我们晚饭吃的很饱啊，而且和堂妹一样，都是过了小半个时辰才开始运动。”这时寿康公主也开口道，其实她平时比较好动，时不时的还会骑马射箭，所以并不需要额外的运动，只是为了陪姐姐和曹颖，所以才一起跟着跑了几圈。

　　不过赵颜听到这里却是苦笑一声道：“你们怎么能和堂姐比？她晚饭只能喝一碗紫菜蛋花汤，所以小半个时辰后就可以运动了，但你们却吃的很饱，这种情况下慢慢散步还可以，但像你们这样剧烈跑动，却对身体没有半点好处，甚至还会引起胃疼，所以你们三个不要再跑了，明天早上起床后，我教你们一种比较缓和的锻炼方式。”

　　听到赵颜的话，曹颖三人也都吓了一跳，她们没想到锻炼身体也有这么多的讲究，当下也不再运动，而是坐在一边看着赵英宁满头大汗的跑步，让赵颜没想到的是，平时自己只要求赵英宁跑三圈，但是自己进来后对方就已经跑了不止三圈了，这让他大为惊讶，看来自己今天早上的那几句真是刺激到了赵英宁，竟然让她开始有意识的主动减肥了。

　　不过减肥是件需要持之以恒的事，一次运动过量对身体并没有任何好处，所以最后赵颜还是阻止了赵英宁继续跑下去，然后让她喝了些淡盐水补充一下水分和盐分，这才让她和曹颖三女都回去休息。

　　第二天一早，赵颜依然像往常一样早早起床，不过这次不用他去赵英宁那里砸门，而是对方主动的起床，也不用赵颜督促就去花园跑步了。对此赵颜也十分高兴，转而去了曹颖和宝安公主、寿康公主那里，把三个懒女人从床上叫起来，然后拉着她们来到花园，教她们打太极拳。

　　本来适合女子锻炼的方式很多，比如瑜伽之类的，不但可以锻炼身体，而且还可以保持身材，可惜赵颜却根本没学过，所以只好退而求其次，教她们学习太极拳了，反正太极拳也是老少男女皆宜，只要坚持下来，效果绝对不比任何一种锻炼方式差。

　　只不过对于太极拳这种慢腾腾的锻炼方式，曹颖和两位公主显然都有些不太适应，甚至练着练着竟然“咯咯”的笑个不停，因为她们觉得自己这么慢吞吞的动作像是个老太太，这让赵颜也十分的无奈，只能尽量的叮嘱她们要认真，可惜效果并不明显，最后赵颜也不管什么动作标准不标准了，反正早上动一动身体总会有些好处。

　　早饭过后，赵颜这次并没有再无所事事的乱转，而是带着小豆芽来到厨房旁边的一个房间，这个房间以前厨房的小储存室，前段时间赵颜让人对这间小储存室进行了一些改造，为的就是给张贵仪准备生日礼物。

　　在接下来的几天里，赵颜除了每天早晚督促一下赵英宁运动外，其它的大部分时间都泡在

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